Frits Wegenwijs

Lekker gelopen deze week bij mooi weer maar alles stond in het teken van de ingreep in mijn rechterduim. Daar zat een flinke cyste op het gewricht. Deze cyste is door mijn neef Sebastiaan weggehaald bij de Xpert-kliniek in Amsterdam ZuidOost. Begeleidt door Albertien was het nog even stressen op weg naar de kliniek omdat de metro meer dan een kwartier stilstond op het metrostation Wibautstraat. Gelukkig kwam alles goed en zijn we goed weer thuisgekomen. De komende tijd staat in het teken van herstel en revalidatie. Moet lukken! 

Dag	Programma	Parcours	Afstand
Maandag	kort herstel	Oosterpark	2,1 km
Dinsdag	rustdag	–	–
Woensdag	dl I	Oranje Vrijstaatkade	2,5 km
Donderdag	rustdag	–	–
Vrijdag	kort herstel	Oosterpark	1,9 km
Zaterdag	rustdag	–	–
Zondag	rustdag	–	–

Weer 

Het was geen slecht idee om een weekje het lopen te vergeten. Het weer werkte zacht gezegd niet echt mee. Vrijdag ben ik met mijn taalmaatje Farzereh naar het van Goghmuseum geweest op uitnodiging van Leef en Leer van de OBA. Met een aantal taalcoaches en taalmaatjes bekeken we onder leiding van Barbara een aantal schilderijen van van Gogh. We begonnen bij het bekende schilderij de Aardappeleters. Als je daar een kwartier naar kijkt valt je steeds meer op. Mijn inbreng was met name gericht op het gele huis, een schilderij waarop, als je goed kijkt, zeer veel te zien is. Al met al een zeer leerzame sessie. Zowel heen als terug was het flink aan het regenen. Daarom ben ik met de tram naar het museum gegaan. Zeker geen loopweer, net als de rest van de week!

Driemaal dezelfde, korte afstand getraind. Kwestie van problemen met de luchtwegen, de linkerbil in combinatie met een koude, harde wind. Omdat de komende week nog slechter weer is voorspeld: koude wind, regen en sneeuw, heb ik besloten om een weekje niet te lopen in afwachting van mooier, lenteachtig weer. Woensdag met mijn zus en zwager naar het Tropenmuseum geweest. Hebben een zeer indrukwekkende, permanente tentoonstelling over hoe onze voorvaderen hebben huisgehouden in Oost en West. Uitbuiting, slavernij, plunderen van grondstoffen en uitbaten van plantages. Daar wordt je zacht gezegd niet vrolijk van. Een aanrader!

Dag	Programma	Parcours	Afstand
Maandag	kort herstel	Oosterpark	2,2 km
Dinsdag	rustdag	–	–
Woensdag	dl I	Ringvaart	2,2 km
Donderdag	rustdag	–	–
Vrijdag	rustdag	–	–
Zaterdag	kort herstel	Oosterpark	2,2 km
Zondag	rustdag	–	–

Weer 

Weer driemaal getraind waarbij ik met name lette op mijn ademhaling. Dat ging van slecht naar steeds beter. Vanwege de kou en harde wind korter getraind als gepland maar toch weer actief geweest.  Donderdag naar de Xpertkliniek in Amsterdam ZuidOost geweest voor een consult bij mijn neef Sebastiaan Souer, hand-polschirurg, om de problemen op mijn handen te beoordelen. We hebben besloten dat ik binnenkort word geopereerd aan de cysten op mijn rechterduim. Mijn eerste operatie ooit!

Dag	Programma	Parcours	Afstand
Maandag	dl I	Oranjevrijstaatkade	2,4 km
Dinsdag	rustdag	–	–
Woensdag	kort herstel	Oosterpark	2,1 km
Donderdag	rustdag	–	–
Vrijdag	rustdag	–	–
Zaterdag	dl I	Roeterstraat	2,8 km
Zondag	rustdag	–	–

Weer 

Voor het eerst sinds week 1 weer eens driemaal getraind. Was min of meer opbouwen naar meer kilometers met de eerste twee lopen als test naar mijn adem en linkerbil. Gelukkig ging het goed al kreeg ik zaterdag licht last van mijn linkerkie. Ik hou het in de gaten.

Zondag met vriendin Christa op haar voorstel naar Rotterdam geweest. Alle afspraken waren op Kop van Zuid dat een totale metamorfose is ondergaan sinds ik er laatst ben geweest. We bezochten een indrukwekkende fototentoonstelling in het Fotomuseum over Balten die naar de goelag waren getransporteerd en overleefd, Siberian exiles, gefotografeerd en geinterviewd door Claudia Heinerman. Daarna naar de Lantaarn waar een film draaide van Steven Spielburg over zijn jeugd, The Fabelmans. Tot slot lekker gegeten in een toko aan de Kruiskade. Kortom een geslaagde trip!

Dag	Programma	Parcours	Afstand
Maandag	rustdag	–	–
Dinsdag	kort herstel	Oosterpark	2,1 km
Woensdag	rustdag	–	–
Donderdag	kort herstel	Oosterpark	2,2 km
Vrijdag	rustdag	–	–
Zaterdag	dl I	park Frankendael	2,7 km
Zondag	rustdag	–	–

Naar aanleiding van mijn bezoek aan de Gezondheidsbeurs en het advies van de handpolschirurg heb ik via mijn huisarts een verwijzing gekregen naar de handpolskliniek Xpert in Amsterdam ZuidOost. Daar werkt een dag per week mijn neef Sebastiaan Souer. Met hem heb ik, met zijn instemming, binnenkort een afspraak gemaakt. Ben benieuwd naar zijn mening.

Vrijdag was ik bij de officiele opening van het Oosterparkhuis (voormalig buurtcentrum Oosterpark). Het huis is grondig verbouwd en ziet er fantastisch uit. Alhoewel het bij mij om de hoek ligt, ben ik er nog nooit geweest. De vereniging Vrienden Oosterpark (in ben daarvan bestuurslid) gaat er in april haar jaarlijkse algemene ledenvergadering houden.

En last but not least heb ik deze week twee keer gelopen om te kijken hoe het gaat. Gelukkig ging het goed zonder al teveel fysieke problemen. Het begin is er!

Naar twee interessante gebeurtenissen geweest. Op vrijdag naar de Gezondheidsbeurs in Jaarbeurs Utrecht waar ik gratis naartoe kon. Vanwege mijn problemen met mijn rechterhand waren we bij een goede lezing van een handpolschirurg en fysiotherapeut. Ze adviseerde me om met mijn probleem (cysten op mijn rechterduim) naar een handpolschirurg te gaan. Laat nou toevallig een neef van mij handpolschirurg te zijn die eenmaal per week in een kliniek in Amsterdam werkt. Zal proberen een afspraak met hem te maken. Verder heb ik een allergietest gedaan om te checken of ik nog steeds allergisch ben voor honden, huismijt en pollen. Het werd gedaan door een krasjestest met allergene stoffen. Laat ik nou op alle testen positief te reageren (zie uitslag)! Ik ben niet voor niets continu licht verkouden en ruik ik erg weinig. Het zij zo, er valt mee te leven.

Zaterdag samen met Albertien naar het Amsterdamse Buurtfilmfestival in het OBA-centraal aan de Oosterdok in Amsterdam. Een leuk festival van met name amateurfilmers over een cocktail van films zoals over de slechte toegankelijkheid rondom het Sarphatipark. Heb, evenals Albertien, goed kunnen netwerken. Voordeel als je al veel contacten heb ik voor mij met name Amsterdam oost.

Deze week niet gelopen omdat ik ineens last kreeg van een pijnlijke plek onder mijn rechtervoorvoet. Kon gelukkig snel een afspraak maken met mijn pedicure Petra. Ze haalde de veroorzaker van de pijn professioneel weg waarna na enige napijn ik van die last ben verlost. Het nieuwe jaar dreunde nog even door. Dinsdagmiddag werd door het stadsdeel Amsterdam Oost een vrijwilligersfeest georganiseerd in Q-factory, een muziekcentrum in Oostpoort. Ambtenaren en bestuurders bedienden de ca 400 vrijwilligers een niet al te smakelijk driegangenmenu. Voor het netwerken wel een succesvolle bijeenkomst. Zag veel bekenden, ook enkele die ik tijden niet meer heb gezien. Vrijdagmiddag organiseerde Samenspraak Oost een nieuwjaarsborrel voor taalcoaches en taalmaatjes.  Van de coaches ben ik inmiddels een van de veteranen bleek me in gesprekken. Hier wel lekker en overvloedige snacks. Mijn taalmaatje Farzaneh was er ook en ze vermaakte zich uitstekend zag ik. Leuk dat ik haar mag begeleiden. Ik val in herhaling: 2023 is nu heel echt begonnen!

Mijn lichte blessure gaat gelukkig de goede kant op al ben ik nog niet geheel blessurevrij. Ga komende week woensdag een testloopje door het Oosterpark doen om te kijken hoe het ermee gaat. Zondag met Yvo meegereden naar een nieuwjaarsbijeenkomst van Geline, samen met Dini, Lucas en Astrid. Geline, oud lid van AV’23 woont tegenwoordig in Stroe op de Veluwe. Ze maakt deel uit van wat wij de Donderdagavondgroep noemen, een groep van oudere en oud-atleten van AV’23 die elkaar in eerste instantie op donderdagavond in de kantine zag. Maar omdat dat steeds minder goed werd bezocht spreken we nu zo nu en dan ergens af om te gaan wandelen, of in het geval van Geline een feestje te vieren. 2023 is nu echt begonnen!

Ineens ben ik ‘getroffen’  door een ander fysiek probleem. Na een kort loopje op de maandag speelde mijn linkerbil zodanig op dat het weinig zin had om door te lopen, het moet tenslotte leuk blijven. Helaas blijft dit probleem zich ook voordoen als ik het lopen vervang door wandelen. Als het deze week nog blijft spelen, maak ik weer een afspraak met Karin Witte, mijn fysiotherapeute. Vrijdagmiddag werd mijn wandelvriend Dirk Visser 80 jaar en vierde hij dat groots in cafe-restaurant Polder in het Sciencepark Amsterdam. Het was een gezellige bijeenkomst met leuke gesprekken, lekker eten gekookt door Hinke, korte toespraken en gezang. Dat wordt voor mij een uitdaging als ik in september 75 jaar hoop te worden!