2016, week 15

Na een korte wandelvakantie op La Palma deze week weer begonnen met rustig opbouwen. Mijn 65+ clubgenoten gaan waarschijnlijk tijdens het NK atletiek voor Masters in Amersfoort een 4x400m lopen. NR is vacant zonder limiet. Probleem is de vierde loper Ko van der Weijden die nog twijfelt.  Deze estafette stond traditioneel gepland tijdens de NK estafettes in Amstelveen eind september maar is nu dus naar de NK Masters verplaatst. Dat betekent baantraining de komende weken!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag duurloop I Transvaalkade 3,5 km
Dinsdag Rustdag
Woensdag duurloop I Tiebreakers 5,5 km
Donderdag 3×2′ dl III, p 2′ Transvaalkade 4 km
Vrijdag Rustdag  –  –
Zaterdag duurloop I Sciencepark 5,5 km
Zondag Rustdag

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.