2016, week 18

Vanwege het prima weer ben ik met Albertien van de week begonnen aan het Zuiderzeepad. De eerste twee etappes van Enkhuizen naar Hoorn zitten nu in onze pocket. Daarvoor en daarna lekker getraind in zon en hitte. De baantraining op dinsdag ging prima. De 200m tempo’s een paar seconden sneller dan de vorige (eersste) keer. Dat gaat de goede kant op al moet het allemaal nog wel wat harder!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag Rustdag
Dinsdag 6x200m, p 200m baan 4 km
Woensdag kort herstel Oosterpark 2 km
Donderdag Rustdag
Vrijdag Rustdag  –  –
Zaterdag duurloop I Flevopark 7 km
Zondag Rustdag -.

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *