2016, week 22

Lekker loopweer deze week met goede mogelijkheden om te herstellen van mijn lichte hamstringsblessure. Weer tempoduurloop gedaan en korte tempo’s. Leverde gelukkig geen problemen op dus kan ik op deze ingeslagen weg doorgaan. Donderdagavond naar de hockey-oefeninterland Nederland-Engeland geweest bij Athena, buren van mijn kluppie AV’23. Kijk op tv alleen naar hockey op belangrijke tournooien (EK, WK, OS) maar deze unieke gelegenheid wilde ik niet laten lopen. Snelle sport moet worden gezegd. Dit i.t.t. voetbal waarbij pleogen het spel nog wel eens willen vertragen (eufemistisch ‘in de ploeg houden’ genoemd).

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag duurloop I Sciencepark 5,5 km
Dinsdag Rustdag
Woensdag 13′ dl II tv Tiebreakers 5,5 km
Donderdag Rustdag
Vrijdag Rustdag
Zaterdag 5×2′ dl III, p 2′ Sciencepark 5,5 km
Zondag kort herstel Oosterpark 2,5 km

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.