2016, week 40

Zondag nacht kreeg ik tijdens de slaap enorme kramp in mijn linkerkuit. Dat voelde ik merkwaardigerwijs pas de volgende ochtend. De maandag heb ik gebruikt om daarvan te herstellen door veel te rekken en te gaan wandelen. Gelukkig ging het de dagen daarna weer beter. Had er geen enkele last meer van!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag rustdag
Dinsdag kort herstel Oosterpark 2,5 km
Woensdag rustdag
Donderdag duurloop I Sciencepark 5,5  km
Vrijdag rustdag
Zaterdag 5×2′ dl III, p 2′ Sciencepark 5,5  km
Zondag kort herstel Oosterpark 2,5 km

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.