2016, week 41

Deze week getest of ik me ga inschrijven voor de 5K van de Middenmeerloop van mijn vereniging AV’23. Door tempo’s van 400m en een tempoloop van 18′. Ging prima. Komende week de laatste testen zodat ik het komend weekend het besluit kan nemen.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag rustdag
Dinsdag duurloop I Sciencepark 6 km
Woensdag 4x400m, p 200m Flevopark 6 km
Donderdag kort herstel Oosterpark 2,5  km
Vrijdag rustdag
Zaterdag 18′ duurloop II Sciencepark 6  km
Zondag rustdag

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *