2016, week 44

In het begin van de week lekker getraind, maar vanwege het slechte weer (ik haat regen) aan het eind toe veel minder gelopen. Geeft niet want ik heb voorlopig nog geen doel om naar toe te werken. Me daarnaast nuttig gemaakt met de ledenadministratie van AV’23. Het is de tijd van opzeggingen. Vandaar ….

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag heuveltraining Amsterdambrug 6 km
Dinsdag 5×2′ dl III, p 2′ Sciencepark 5,5 km
Woensdag rustdag
Donderdag rustdag
Vrijdag duurloop I sportpark Drieburg 6 km
Zaterdag rustdag
Zondag zeer kort herstel Oosterpark 1 km

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.