Lekker divers getraind deze week: tempo’s, heuveltraining en een omgekeerde piramide. Moeten de komende weken wel meer kilometers worden. Lukt alleen als het weer ook wil meewerken.
Dag | Programma | Parcours | Afstand |
Maandag | 3×4′ dl III, p 2′ | Sciencepark | 5,5 km |
Dinsdag | duurloop I | Sciencepark | 6 km |
Woensdag | rustdag | – | – |
Donderdag | heuveltraining | Amsterdamsebrug | 6 km |
Vrijdag | rustdag | – | – |
Zaterdag | 2-4-6-4-2′ dl III, p 2′ | tv de Meer | 7 km |
Zondag | rustdag | – | – |