Vanwege regen en andere afspraken twee dagen achter elkaar niet getraind. Dat overkomt me alleen bij blessures of op vakantie!
Dag | Programma | Parcours | Afstand |
Maandag | Rustdag |
– | – |
Dinsdag | Rustdag | – | – |
Woensdag | 24′ duurloop II | Sciencepark | 6 km |
Donderdag | 4×4’dl III, p 2′ | Flevopark | 7 km |
Vrijdag | Rustdag | – | – |
Zaterdag | heuveltraining | Zeeburgereiland | 8 km |
Zondag | kort herstel | Oosterpark | 2,5 km |