Een nieuw jaar, een nieuw begin. Ben 2017 begonnen met 5 trainingen en ik heb daarmee een eerste begin gemaakt met mijn goede voornemen om meer kilometers te gaan maken. En dat met o.a. tempo’s en een tempoduurloop. De eerste kwaliteitstrainingen na mijn ziekte!
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | 5×2′ dl III, p 2′ | Sportpark Driebrug | 6 km |
| Dinsdag | kort herstel | Oosterpark | 2,5 km |
| Woensdag | duurloop I | Sciencepark | 5,5 km |
| Donderdag | 5×2′ dl III, p 1′ | tv Tiebreakers | 5,5 km |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | rustdag | – | – |
| Zondag | 16′ duurloop II | Sciencepark | 5,5 km |