2017, week 1

Een nieuw jaar, een nieuw begin. Ben 2017 begonnen met 5 trainingen en ik heb daarmee een eerste begin gemaakt met mijn goede voornemen om meer kilometers te gaan maken. En dat met o.a. tempo’s en een tempoduurloop. De eerste kwaliteitstrainingen na mijn ziekte!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag 5×2′ dl III, p 2′ Sportpark Driebrug 6 km
Dinsdag kort herstel Oosterpark 2,5 km
Woensdag duurloop I Sciencepark 5,5 km
Donderdag 5×2′ dl III, p 1′ tv Tiebreakers 5,5 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag rustdag
Zondag 16′ duurloop II Sciencepark 5,5 km

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.