Het aantal bezoekers van mijn site is het afgelopen jaar spectaculair gestegen (zie overzicht). Dat is voornamelijk te verklaren door veel spam vanuit met name Rusland. Gelukkig heb ik mijn site goed beveiligd door o.a. er een https-site van te maken.
Deze week wat rustig getraind en dankzij het mooie, zonnige week in korte broek. Houen zo zou ik willen zeggen!
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | – | – | – |
| Dinsdag | 13′ + 5′ dl II p 2′ | Sportpark Middenmeer + Sciencepark | 6,5 km |
| Woensdag | kort herstel | Oosterpark | 6 km |
| Donderdag | 4x400m, p 200m | baan | 3 km |
| Vrijdag | – | – | – |
| Zaterdag | heuveltraing | Amsterdambrug | 6 km |
| Zondag | – | – | – |