2017, week 13

Het aantal bezoekers van mijn site is het afgelopen jaar spectaculair gestegen (zie overzicht). Dat is voornamelijk te verklaren door veel spam vanuit met name Rusland. Gelukkig heb ik mijn site goed beveiligd door o.a. er een https-site van te maken.

Deze week wat rustig getraind en dankzij het mooie, zonnige week in korte broek. Houen zo zou ik willen zeggen!

Visitors_2017

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag
Dinsdag 13′ + 5′ dl II p 2′ Sportpark Middenmeer + Sciencepark 6,5 km
Woensdag kort herstel Oosterpark 6 km
Donderdag 4x400m, p 200m baan 3 km
Vrijdag
Zaterdag heuveltraing Amsterdambrug 6 km
Zondag

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.