2017, week 14

Ik doe het er niet om maar deze week was de loopafstand van bijna al mijn lopen 6 km. Wel met een heel gevarieerd programma maar wel een indicatie van mijn wekelijkse omvang op dit moment. Voor een goede 5K-wedstrijd nog te weinig maar ik werk er langzamerhand wel naar toe. ‘Voorzichtig aan, dan breekt het lijntje niet’ zoals eenieder wel weet!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag 20′ dl II Sciencepark 6 km
Dinsdag rustdag
Woensdag 5×4′ dl II p 2′ tennisvereniging de Meer 6,5 km
Donderdag duurloop I Sciencepark 6 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag heuveltraining Amsterdambrug 6 km
Zondag kort herstel Oosterpark 2,5 km

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *