2017, week 15

Rustig weekje, wellicht vanwege het minder fraaie weer. Wel traditioneel afwisselend programma. Probeer bij iedere training de aanwijzingen van Karin Witte op te volgen maar dat valt niet mee. Je valt toch snel terug op je oude gewoontes!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag rustdag
Dinsdag 5x400m, p 200m baan 4 km
Woensdag duurloop I Sciencepark + sportpark Middenmeer 6,5 km
Donderdag rustdag
Vrijdag 20′ dl II Sciencepark 6 km
Zaterdag kort herstel Oosterpark 2 km
Zondag rustdag

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *