Langzamerhand werk ik toe naar de 5K van de Rozeloop op 30 april a.s. Een goede eerste test voor mijn marathonambities op een mij zeer bekend parcours: door het Flevopark en langs het Amterdam-Rijnkanaal. Streven is om sub 6’/km te lopen. Hopelijk wel onder warmere omstandigheden als afgelopen week!
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | heuveltraining | Amsterdambrug | 6 km |
| Dinsdag | rustdag | – | – |
| Woensdag | 4×6′ dl III, p 2′ | Weespertrekvaart | 7 km |
| Donderdag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | 2×12’dl II, p 2′ | Sciencepark+ sportpark Middnmeer | 7 km |
| Zondag | rustdag | – | – |