2017, week 27

Woensdag weer een keer met Remco gelopen. We zijn nu halverwege het 20-minutenschema maar vanwege de hitte hebben we het programma aangepast en rustig een rondje Oosterpark gelopen. Verder gewerkt aanopbouw naar het reguliere trainingsprogramma. Lekker in korte en mouwloos shirt!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag rustdag
Dinsdag duurloop I sportpark Drieburg 5,5 km
Woensdag 9×1′ dl III, p 1′ Tiebreakers 5 km
Donderdag 5×1′ dl I, p 2′ Oosterpark 2 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag duurloop I Sciencepark 6 km
Zondag 5×2′ dl III, p 2′ Sciencepark 5 km

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.