Omdat Remco op donderdag niet op de afgesproken tijd in het Oosterpark verscheen, heb ik zelf maar een herstelrondje gelopen, de tweede van de week. Bleek dat Remco zijn fiets op het station had laten staan. Kan gebeuren! Verder lekker afwisselend getraind bij voor mij lekker loopweer.
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
| Dinsdag | rustdag | – | – |
| Woensdag | 6×2′ dl III, p 1′ | Sciencepark | 5 km |
| Donderdag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | 18′ duurloop II | Sportpark Drieburg | 5,5 km |
| Zondag | duurloop I | Flevopark | 6,5 km |