2017, week 30

Gelukkig zijn mijn knieproblemen over en ben ik deze week weer rustig begonnen met het opbouwen van mijn trainingen. De herstelloop van zondag heb ik samen met Albertien gedaan. Zij wil, voor haar conditie, eenmaal per week 2 km lopen. Verder is ze niet echt gemotiveerd om iets meer met lopen te doen. In plaats daarvan gaat ze veel liever tennissen en, ook voor haar conditie, zwemmen. Laat mij maar lopen!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag kort herstel Oosterpark 2 km
Dinsdag rustdag
Woensdag 9×1′ dl III, p 1′ Tiebreakers 5 km
Donderdag rustdag
Vrijdag duurloop I sportpark Drieburg 5,5 km
Zaterdag 5×2′ dl III, p 2′ Sciencepark 5 km
Zondag kort herstel Oosterpark 2 km

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.