Gelukkig zijn mijn knieproblemen over en ben ik deze week weer rustig begonnen met het opbouwen van mijn trainingen. De herstelloop van zondag heb ik samen met Albertien gedaan. Zij wil, voor haar conditie, eenmaal per week 2 km lopen. Verder is ze niet echt gemotiveerd om iets meer met lopen te doen. In plaats daarvan gaat ze veel liever tennissen en, ook voor haar conditie, zwemmen. Laat mij maar lopen!
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
| Dinsdag | rustdag | – | – |
| Woensdag | 9×1′ dl III, p 1′ | Tiebreakers | 5 km |
| Donderdag | rustdag | – | – |
| Vrijdag | duurloop I | sportpark Drieburg | 5,5 km |
| Zaterdag | 5×2′ dl III, p 2′ | Sciencepark | 5 km |
| Zondag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |