2017, week 34

Vier keer getraind (dus relatief weinig) maar wel afwisselend. Toewerken naar de 5K van de Waterlandloop dus langere rustige duurloop en een piramidetempoloop. Remco heeft helaas laten weten dat hij stopt met lopen. Hij vindt zichzelf te zwaar en heeft last van blessures.Ik heb hem gemaild dat lopen blijkbaar niet zijn ding is. Hem wel geadviseerd om te blijven bewegen in de vorm van wandelen of fietsen. We hebben niet voor niets dat advies gekregen van de Gezondheidsraad!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag rustdag
Dinsdag duurloop I Flevobrug 7,6 km
Woensdag 20′ duurloop II Sciencepark 6 km
Donderdag rustdag
Vrijdag 2-4-2-4-2′ dl III, p 2′ tennis de Meer 6,5 km
Zaterdag kort herstel Oosterpark 2,5 km
Zondag rustdag

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *