Karin Witte heeft me een aantal rekkingsoefeningen meegegeven om de spieren in de rechter onderrug uit de spanning te krijgen. Merkwaardig genoeg merkte ik er tijdens de tempo’s niks van maar vooral bij rust. Gelukkig verbeterde de situatie flink na het bezoek aan Karin op woensdag. Verder vanwege het slechte weer weinig getraind maar mede ook vanwege het jaarlijkse weekend van de Cornwall-reunieclub, dit keer in Overveen en wel voor al weer de 35e keer!
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | rustdag | – | – |
| Dinsdag | 6×3′ dl III, p 1,5′ | sportpark Middenmeer + Sciencepark | 7 km |
| Woensdag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
| Donderdag | duurloop I | Flevopark | 6,5 km |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | rustdag | – | – |
| Zondag | rustdag | – | – |