In tegenstelling tot vorige week heb ik zes keer getraind. Dat deed ik eerder alleen tijdens de voorbereiding op een marathon. Nu wel een wat bescheider programma afgewerkt over vooral het Sciencepark en vooral genoten van het mooie najaarsweer!
Dag | Programma | Parcours | Afstand |
Maandag | 8×1′ dl III, p 1′ | Oosterpark | 4 km |
Dinsdag | duurloop I | Flevobrug | 8 km |
Woensdag | 20′ dl II | Sciencepark | 6 km |
Donderdag | 6×2′ dl III, p 1′ | Sciencepark | 5 km |
Vrijdag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
Zaterdag | rustdag | – | – |
Zondag | duurloop I | Sciencepark | 5 km |