2017, week 39

Na de zes trainingen van vorige week een rustweekje genomen. Deels vanwege het slechte weer maar ook omdat de motivatie enigzins ontbrak. Toch ben ik zeer tevreden over mijn tempoduurloop van zondag. In een lekker tempo bij een relatief lage hartslag.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag rustdag
Dinsdag rustdag
Woensdag 5×3′ dl III, p 1,5′ Sciencepark 6 km
Donderdag kort herstel Oosterpark 2,5 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag duurloop I Transvaalkade 3,5 km
Zondag 22′ duurloop II tennisvereniging de Meer 6,5 km

 

 

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *