2017, week 43

Lekker rustig getraind deze week. Mijn rechterhiel moet nog steeds herstellen. Wel aan het eind van de week weer wat tempowerk gedaan. Ging prima maar zondag had ik flink wat spierpijn. Ben het waarschijnlijk niet meer gewend. Heb de finish van de 10K van de Middenmeerloop gezien. Had  de 5K willen lopen maar vanwege ziekte en blessure is het er helaas niet van gekomen.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag duurloop I Transvaalkade 3,5 km
Dinsdag rustdag
Woensdag kort herstel Oosterpark 2,5 km
Donderdag duurloop I sportpark Drieburg 5,5 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag 5×2′ dl III, p 2′ Sciencepark 5 km
Zondag rustdag

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *