Na de vakantie rustig getraind. Op weg naar een lang weekend naar Schiermonnikoog waar een goede vriendin haar 60e verjaardag vierde. Daar was het ijzig koud met harde oostenwind dus wel wat gewandeld en gefietst maar de meeste tijd binnen gezeten. Opvallend detail: het heeft er niet gesneeuwd terwijl de rest van Nederland onder een dik pak gebukt ging!
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | duurloop I | Tiebreakers | 5,5 km |
| Dinsdag | duurloop I | Sportpark Drieburg | 6 km |
| Woensdag | 3×4′ dl III, p 2′ | Sciencepark | 5,5 km |
| Donderdag | kort herstel | Oosterpark | 2,5 km |
| Vrijdag | – | – | – |
| Zaterdag | – | – | – |
| Zondag | – | – | – |