Deze week kreeg ik mijn nieuwe sporthorloge, de GARMIN Forerunner 235, die ik zaterdag heb ingewijd tijdens een tempoloop (mijn tweede deze week!). Zo kan ik mijn hartslag monitoren, mijn snelheid en de afstand die ik heb gelopen. De marathontraining kan nu echt beginnen.
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | 18′ dl II | Sciencepark | 6,5 km |
| Dinsdag | 6x200m, p 200m | baan | 4 km |
| Woensdag | kort herstel | Oosterpark | 2,5 km |
| Donderdag | duurloop I | Flevopark | 7 km |
| Vrijdag | – | – | – |
| Zaterdag | 20′ dl II | Sciencepark | 6,5 km |
| Zondag | – | – | – |