2018, week 14

Vanwege de regen was het trottoir bij de afvalbakken glad geworden door groene aanslag. Was ik toevallig net diegene die daarover uitglijdt. Eerst gedacht dat de pijn die ik voelde van de schrik was, maar thuis zag ik dat mijn rechterknie behoorlijk was beschadigd oftwel een pijnlijke wond te zien gaf. Daarom deze week aangepast getraind oftewel korter dan gepland.  Het gehoopte mooie weer is gelukkig wel gekomen. Als dit maar anblijft tot minstens oktober.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag kort herstel Oosterpark 1,5 km
Dinsdag 3×3′ dl III, p 1,5′ Transvaalkade 3 km
Woensdag 10′  dl II Transvaalkade 2,5 km
Donderdag rustdag
Vrijdag rustdag
Zaterdag duurloop I Hugo de Vrieslaan 3,5 km
Zondag rustdag

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.