2018, week 15

Zowaar zesmaal getraind deze week. Ik  had er echt zin in. En lekker afwisselend, van tempo- en heuveltraining tot tempoduurloop. En dat terwijl het erg koud weer was. De vooruitzichten zijn gelukkig gunstig voor de komende week. Laat de zon en de warmte maar komen!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag 3×4′ dl III, p 2′ Sciencepark 5 km
Dinsdag kort herstel Oosterpark 2 km
Woensdag heuveltraining Amsterdambrug 6 km
Donderdag rustdag
Vrijdag 16′  dl II Sciencepark 5 km
Zaterdag 2-4-2-4-2′ dl III, p 2′ sportpark Drieburg 5,5 km
Zondag kort herstel Oosterpark 2 km

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.