Zowaar zesmaal getraind deze week. Ik had er echt zin in. En lekker afwisselend, van tempo- en heuveltraining tot tempoduurloop. En dat terwijl het erg koud weer was. De vooruitzichten zijn gelukkig gunstig voor de komende week. Laat de zon en de warmte maar komen!
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | 3×4′ dl III, p 2′ | Sciencepark | 5 km |
| Dinsdag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
| Woensdag | heuveltraining | Amsterdambrug | 6 km |
| Donderdag | rustdag | – | – |
| Vrijdag | 16′ dl II | Sciencepark | 5 km |
| Zaterdag | 2-4-2-4-2′ dl III, p 2′ | sportpark Drieburg | 5,5 km |
| Zondag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |