2018, week 16

Weer lekker getraind. Ik  had er echt zin in. En lekker afwisselend, waarbij het weer natuurlijk goed meewerkte. Heb in short en singlet gelopen met wit petje op. Soms vond het soms zelfs te warm. Daarom wat schaduwrijkere parcoursen gezocht en voor mijn doen wat vroeger gaan trainen. Ik heb het overleefd!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag rustdag
Dinsdag duurloop I Sciencepark 5,5 km
Woensdag 3×6′ dl III, p 2′ Flevopark 6 km
Donderdag 18′  dl II sportpark Drieburg 5,5 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag heuveltraining Amsterdambrug 6 km
Zondag kort herstel Oosterpark 2 km

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.