2018, week 18

Na een weekje Bordeaux waarover ik eerder schreef, deze week rustig begonnen met opbouwen. Zo blijf je heel, naast alle oefeningen die ik voor, tijdens en na de loop doe. En om niet te vergeten vlak na het opstaan. Zondag rustdag wat betreft het lopen. Albertien en ik hebben die mooi, warme zonnige dag gebruikt om een deel van het Zuiderzeepad te wandelen in totaal 22 kilometer (hoezo rustdag). Van Nijkerk naar Harderwijk alwaar we lekker hebben gegeten!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag kort herstel Oosterpark 2 km
Dinsdag duurloop I Houtmanbrug 3,5 km
Woensdag duurloop I Houtmanbrug 3,5 km
Donderdag duurloop I Tiebreakers 5 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag duurloop I Sciencepark 5,5 km
Zondag rustdag

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.