2018, week 19

Lekker in korte broek kunnen trainen met singlet aan waarbij het soms zo warm was dat ik het parcours enigszins heb aangepast. Enerzijds door de schaduw op te zoeken en anderzijds door wat korter te gaan lopen als de bedoeling was. En dat van iemand die warm weer heerlijk vindt!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag 8×1′ dl III, p 2′ Tiebreakers 5 km
Dinsdag kort herstel Oosterpark 2 km
Woensdag duurloop I Transvaalkade 3,5 km
Donderdag rustdag
Vrijdag heuveltraining Amsterdambrug 6 km
Zaterdag 20′ duurloop II Sciencepark 5 km
Zondag kort herstel Oosterpark 2 km

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.