Na een rustweek lekker in zomers weer getraind. Zoals van mij bekend rustig opbouwend waarbij ik besloot om de 5K van de OHG-loop op zondag de 27e mei niet te lopen want toch niet echt in topvorm. Wel jammer want de loop komt door het gebied waar ik jaren aan heb gewerkt bij de DRO en waar ik 10 jaar heb gewoond op het KNSM-eiland.
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
| Dinsdag | duurloop I | Transvaalkade | 3,5 km |
| Woensdag | 8×1′ dl III, p 1′ | Tiebreakers | 5 km |
| Donderdag | rustdag | – | – |
| Vrijdag | 22′ duurloop II | Tiebreakers | 5 km |
| Zaterdag | rustdag | – | – |
| Zondag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |