2018, week 22

Ook voor mij kan het wel eens te warm zijn. Deze week vanwege de hitte heb ik zoveel mogelijk de schaduw proberen op te zoeken in bijvoorbeeld het Flevopark. Verder beperkte ik het inlopen tot vier a vijf minuten evenals het uitlopen, waardoor ik in kortere tijd toch het door mij gewenste programma kon uitvoeren. En dan toch weer zes keer getraind deze week!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag duurloop I Flevopark 6,5 km
Dinsdag 5×2′ dl III, p 2′ Archimedesplantsoen 4 km
Woensdag 24′ duurloop II Kruislaan 5 km
Donderdag rustdag
Vrijdag kort herstel Oosterpark 2,5 km
Zaterdag duurloop I Sciencepark 5 km
Zondag 6×2′ dl III, p 1′ Sciencepark 5 km

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *