Ook voor mij kan het wel eens te warm zijn. Deze week vanwege de hitte heb ik zoveel mogelijk de schaduw proberen op te zoeken in bijvoorbeeld het Flevopark. Verder beperkte ik het inlopen tot vier a vijf minuten evenals het uitlopen, waardoor ik in kortere tijd toch het door mij gewenste programma kon uitvoeren. En dan toch weer zes keer getraind deze week!
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | duurloop I | Flevopark | 6,5 km |
| Dinsdag | 5×2′ dl III, p 2′ | Archimedesplantsoen | 4 km |
| Woensdag | 24′ duurloop II | Kruislaan | 5 km |
| Donderdag | rustdag | – | – |
| Vrijdag | kort herstel | Oosterpark | 2,5 km |
| Zaterdag | duurloop I | Sciencepark | 5 km |
| Zondag | 6×2′ dl III, p 1′ | Sciencepark | 5 km |