Herhaling van zetten. Ook deze week in het begin niet echt gemotiveerd om te lopen. De harde wind en kou hielpen eerlijk gezegd niet echt mee. Aan het eind toch lekker een tempoduurloop afgewerkt in zonnig en windstil weer.
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | rustdag | – | – |
| Dinsdag | 2-1-2-1-2-1-2-1 dl III p 1′ | Tiebreakers | 5 km |
| Woensdag | rustdag | – | – |
| Donderdag | rustdag | – | – |
| Vrijdag | duurloop I | Transvaalkade | 3 km |
| Zaterdag | rustdag | – | – |
| Zondag | 13′ duurloop II | Sciencepark | 5 km |