2018, week 30

Het weer is wat omgeslagen deze week. Het werd wat minder warm. Daarom kon ik wat langer lopen. Mijn vrijdagse wandeling met Dirk heb ik helaas moeten missen. Dirk is onverwachts opgenomen in het VU-mc. Hij kreeg na het laseren van een oog daar erg last van. Dat oog blijkt te zijn geinfecteerd. Dat zal de nodige tijd vergen om daarvan te herstellen. Beterschap gewenst Dirk!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag rustdag
Dinsdag  duurloop I Transvaalkade 3,5 km
Woensdag 22′ dl II Sciencepark 5 km
Donderdag rustdag
Vrijdag rustdag
Zaterdag 5×3′ dl III, p 1,5′ Middenmeer 4,5 km
Zondag kort herstel Oosterpark 2 km

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *