2018, week 46

Driemaal door het Sciencepark gelopen deze week dus blijkbaar mijn favoriete route. Eenmaal de grote route langs de ringvaart, de overige twee keer via een doorsteek door het park. Vandaar die extra kilometer. Helaas schoot bij het rekken na afloop van de tempoloop het in mijn linker onderrug. Als dat zo blijft zal ik helaas een afspraak moeten maken met mijn fysiotherapeute. Was daar bijna twee jaar niet meer geweest!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag kort herstel Oosterpark 2,5 km
Dinsdag 4×4′ dl III, p 2′ Sciencepark 5 km
Woensdag duurloop I Sciencepark 6 km
Donderdag rustdag
Vrijdag rustdag
Zaterdag 22′ dl II Sciencepark 5 km
Zondag rustdag

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.