2018, week 48

Onder andere vanwege het slechte weer, een drukke agenda en de nog steeds opspelende linker heup heb ik deze week rustig getraind. Zowel in aantal, als in afstand. Op advies van Karin Witte schafte ik tevens een oefenmatje met speciale eigenschappen aan, een Airex mini balance pad. Goed voor mijn balans en zwakke enkels.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag 6×1′ dl III, p 1′ Kamerlingh Onneslaan 3,5 km
Dinsdag kort herstel Oosterpark 2,5 km
Woensdag rustdag
Donderdag rustdag
Vrijdag rustdag
Zaterdag 6×1′ dl III, p 1′ Kamerlingh Onneslaan 3,5 km
Zondag kort herstel Oosterpark 2 km

 

 

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.