Van de week raakte ik in de lappenmand. Veel gehoest en een wat wrak gevoel. Toch nog drie keer getraind maar ben er niet vol ingegaan. Blijkt er een griepgolf te heersen. Wellicht ben ik een van de slachtoffers!
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | duurloop I | Sciencepark | 5 km |
| Dinsdag | rustdag | – | – |
| Woensdag | 5×2′ dl III, p 1′ | Kamerlingh Onneslaan | 3,5 km |
| Donderdag | rustdag | – | – |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
| Zondag | rustdag | – | – |