Na blessureleed en zware verkoudheid deze week weer rustig begonnen. Alleen maar rustige duurloopjes op een iets langere afstand. En nu maar hopen op een sportief voorspoedig 2019!
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | duurloop I | Oostpoort | 2,5 km |
| Dinsdag | duurloop I | Ringvaart | 3 km |
| Woensdag | rustdag | – | – |
| Donderdag | rustdag | – | – |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | duurloop I | Kamerlingh Onneslaan | 4 km |
| Zondag | rustdag | – | – |