2018, week 52

Rustig maar gestaag deze week meer kilometers gemaakt door iedere rustige duurloop zo’n halve kilometer te verlengen. Had er zondag genoeg van en toen een eerste intervalloop sinds tijden gedaan.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag duurloop I park Frankendael 4,5 km
Dinsdag duurloop I Tiebreakers 5 km
Woensdag duurloop I Sciencepark 6 km
Donderdag kort herstel Oosterpark 2 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag duurloop I woonwagenkamp AR-kanaal 6,5 km
Zondag 5x 1′ dl III, p 1′ Ringvaart 3,5 km

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.