2019, week 10

De Garmin was, op basis van de manual, gelukkig snel te herstellen.  Wat ik niet kon herstellen was het weer. In de loop van de week werd het steeds onstuimiger. Heb dan ook maar vier keer getraind. Mijn eerste doel is pas de 5K van de Rozeloop eind april dus heb ik tijd genoeg om me daarop voor te bereiden.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag  rustdag
Dinsdag duurloop I Flevopark 4 km
Woensdag  rustdag
Donderdag 18′ duurloop II Kruislaan 4,5 km
Vrijdag 5×2′ dl III, p 1′ park Frankendael 3,5 km
Zaterdag kort herstel Oosterpark 4,5 km
Zondag rustdag

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.