2019, week 11

Ook deze week zeer veel wind en hoosbuien. Dat overkwam me ook op woensdag. Daarom de tempoduurloop ingekort tot 10 minuten en de zaterdag en zondag rustdag. De komende week gaat het weer gelukkig verbeteren. Werkt zeer motiverend voor mij!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag duurloop I park Frankendael 4 km
Dinsdag 4×3′ dl III, p 1,5′ Kruislaan 4,5 km
Woensdag 10′ duurloop II Watergraafsmeer 3 km
Donderdag rustdag
Vrijdag duurloop I Amsteldorp 5 km
Zaterdag rustdag
Zondag rustdag

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.