2019, week 22

Het was weer korte-broekenweer. Lekker gelopen dus maar ik raak helaas niet van mijn verkoudheid af. Daarom de tempo’s en intervallen aangepast.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag rustdag
Dinsdag 6×2′ dl III, p 2′ Kruislaan 4,5 km
Woensdag duurloop I Sciencepark 5 km
Donderdag rustdag
Vrijdag 20′ dl II Kruislaan 4,5 km
Zaterdag kort herstel Oosterpark  2 km
Zondag rustdag

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.