Het was weer korte-broekenweer. Lekker gelopen dus maar ik raak helaas niet van mijn verkoudheid af. Daarom de tempo’s en intervallen aangepast.
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | rustdag | – | – |
| Dinsdag | 6×2′ dl III, p 2′ | Kruislaan | 4,5 km |
| Woensdag | duurloop I | Sciencepark | 5 km |
| Donderdag | rustdag | – | – |
| Vrijdag | 20′ dl II | Kruislaan | 4,5 km |
| Zaterdag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
| Zondag | rustdag | – | – |