2019, week 23

Sinds lang weer eens vijf keer getraind deze week desondanks mijn genies en geproest. Ik blijk allergisch te zijn voor pioenrozen die onze woonkamer opfleurde. Verder was het nogal wisselend weer. De herstelloop op zaterdag liep ik zelfs in lange tight  en dat in juni!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag duurloop I Transvaalkade 3,5 km
Dinsdag 8×1′ dl III, p 1′ Galileoplantsoen 3,5 km
Woensdag 22′ dl II Kruislaan 4,5 km
Donderdag rustdag
Vrijdag duurloop I Flevoparkbad 5,5 km
Zaterdag kort herstel Oosterpark  2 km
Zondag rustdag

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *