2019, week 25

Begin van de week voelde ik me bij het inlopen onverklaarbaar erg moe en heb ik de programma’s aangepast. Gelukkig ging het eind van de week beter maar moet ik me instellen op warmer weer oftewel rustig aan, dan breekt het lijntje niet.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag 5×3′ dl III, p 1,5′ Kruislaan 4,5 km
Dinsdag duurloop I Galileiplantsoen 3,5 km
Woensdag kort herstel Oosterpark 2 km
Donderdag rustdag
Vrijdag rustdag
Zaterdag duurloop I Flevoparkbad  5 km
Zondag 4-2-4-2-4′ dl III, p 2′ Kruislaan 5 km

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.