Lopen in warm weer vind ik erg fijn maar meer dan 30 graden hoeft ook niet echt van mij. Daarom deels rustig aan gelopen waarbij ik aan het eind van de week vooral de schaduw heb opgezocht. Toch nog vijf maal kunnen trainen!
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
| Dinsdag | rustdag | – | – |
| Woensdag | 18′ duurloop II | Kruislaan | 4,5 km |
| Donderdag | duurloop I | Flevoparkbad | 5 km |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | duurloop I | Galileiplantsoen | 3,5 km |
| Zondag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |