2019, week 3

Het weer is erg opgeknapt en werd zonnig en droog maar wel een stuk kouder. Dat schijnt de komende week te worden voortgezet.  Evenals vorige week heb ik mijn training gecombineerd met mijn advieswerk voor de Centrale Verkeerscommissie van de gemeente Amsterdam. Woensdag ben ik gaan inlopen naar de brandweerkazerne bij de Berlagebrug. Bij deze kazerne wordt tijdelijk een doorgaande wandel- en fietsroute richting Wibautstraat gerealiseerd. Met de nodige vraagtekens mijnerzijds maar dat is een ander chapiter.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag kort herstel Oosterpark 2 km
Dinsdag duurloop I Flevoparkad 5,5 km
Woensdag duurloop I Berlagebrug 3 km
Donderdag rustdag
Vrijdag rustdag
Zaterdag 3×4′ dl III, p 2′ park Frankendael en Oostpoort 4 km
Zondag kort herstel Oosterpark 2 km

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.