Het weer is erg opgeknapt en werd zonnig en droog maar wel een stuk kouder. Dat schijnt de komende week te worden voortgezet. Evenals vorige week heb ik mijn training gecombineerd met mijn advieswerk voor de Centrale Verkeerscommissie van de gemeente Amsterdam. Woensdag ben ik gaan inlopen naar de brandweerkazerne bij de Berlagebrug. Bij deze kazerne wordt tijdelijk een doorgaande wandel- en fietsroute richting Wibautstraat gerealiseerd. Met de nodige vraagtekens mijnerzijds maar dat is een ander chapiter.
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |
| Dinsdag | duurloop I | Flevoparkad | 5,5 km |
| Woensdag | duurloop I | Berlagebrug | 3 km |
| Donderdag | rustdag | – | – |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | 3×4′ dl III, p 2′ | park Frankendael en Oostpoort | 4 km |
| Zondag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |