2019, week 32

Voor het eerst op de baan getraind. Dit als voorbereiding op de estafettekampioenschappen eind september in Amstelveen (bij av startbaan). Met vier mannen 70+ willen we een Nederlands record voor clubteams vestigen. Niet zo moeilijk want er staat nog geen record en er is ook geen limiet. Dus alleen een kwestie van op de reguliere wijze het stokje overgeven. Het viel overigens niet mee om weer enig tempo te lopen. Daarom de komende weken een baantraining per week en in september het trainen op de wissel.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag duurloop I Sciencepark 5 km
Dinsdag rustdag
Woensdag 6×100 m baan 2,5 km
Donderdag kort herstel Oosterpark 2 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag rustdag ┬á–
Zondag duurloop I sportpark Middenmeer 5,5 km

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *