2019, week 33

Voor het eerst sinds lang zesmaal getraind deze week. Wel afgestemd op het wat kortere werk vanwege de NK estafette. Het weer zat deze week ook niet mee maar daar komt de komende week verandering in.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag 6×1′ dl III, p 2′ dl I Galileiplantsoen 3,5 km
Dinsdag kort herstel Oosterpark 2 km
Woensdag duurloop I park Frankendael 5,5 km
Donderdag 10×100 m baan 2,5 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag duurloop I Molukkenstraat  4 km
Zondag 9×1′ dl III, p 1′ dl I Galileiplantsoen 3,5 km

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.