2019, week 35

Een echte rustweek gehouden met een baantraining in andere vorm. Eerst een aantal korte sprintjes en daarna een aantal 100 meters. Die gaan dan ca 5 seconden sneller als de vorige week. Hou ik erin!

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag rustdag
Dinsdag rustdag
Woensdag duurloop I Galileiplantsoen 5 km
Donderdag 5×100 m baan 2,5 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag rustdag  –
Zondag duurloop I Transvaalkade 2,5 km

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *