2019, week 36

Vanwege de NK estafettes beperk ik de omvang van mijn trainingen. Snelheid gaat voor afstand. De langere duurlopen komen wel in oktober. Als het weer wil meewerken. Deze week was wat dat betreft een tegenvaller maar mij hoor je niet klagen na deze lange, mooie zomer.

Dag Programma Parcours Afstand
Maandag 6×1′ dl III, p 2′ Galileiplantsoen 3,5 km
Dinsdag 18′ duurloop II Watergraafsmeer 4 km
Woensdag kort herstel Oosterpark 2 km
Donderdag 6×100 m baan 2,5 km
Vrijdag rustdag
Zaterdag duurloop I Amsteldorp 5 km
Zondag rustdag

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.