Lekker en veel getraind deze week. De 100-meters dit keer niet op de baan maar om de vijver in het Flevopark. Daar is een route van 460 meter per 100 meter uitgezet. Vanwege een druk programma die dag heb ik voor deze optie gekozen. Weer eens wat anders!
| Dag | Programma | Parcours | Afstand |
| Maandag | 5×2′ dl III, p 2′ | Watergraafsmeer | 4 km |
| Dinsdag | 20′ duurloop II | Kruislaan | 4,5 km |
| Woensdag | rustdag | – | – |
| Donderdag | 6×100 m | Flevopark | 2,5 km |
| Vrijdag | rustdag | – | – |
| Zaterdag | duurloop I | Flevoparkbad | 5,5 km |
| Zondag | kort herstel | Oosterpark | 2 km |